很多人容易得流感等一些常见的小疾病，很多原因就是因为自身的抵抗力较弱。一般我们增强抵抗力的最直接方法就是锻炼身体。但是锻炼身体也要选对时间，才能事半功倍。许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。不久前英国的《运动医学杂志》中有文章指出，早晨锻炼身体不利于健康，其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。有关医学专家通过调查，显示许多早晨进行训练的游泳运动员，在一段时间训练之后免疫功能逐步下降。这一结果引起人们的重视。经观察研究，他们测试出人们在晨练后体内产生过多的肾上腺皮质激素，体内的皮质激素含量升高。这不仅不能增强体质，还常常因皮质激素而促使血压升高，同时还会抑制人体正常的免疫功能。而傍晚进行身体锻炼就没有这样的后顾之忧，因为皮质激素的含量傍晚明显低于早上。不仅如此，《运动医学杂志》还报道，人们在晨练之后，唾液的流动速度将明显减慢。可不能小看唾液的流动速度，因为唾液流动可以帮助人们抵抗感染。如果唾液流动速度缓慢，将会使人更容易被病*感染。由此研究者们得出这样的结论：人们锻炼的最佳时段不是早晨而是傍晚。在这一时段内，人体内的皮质激素含量最低，而唾液流动速度最高。看来傍晚锻炼是符合人体健康要求的，锻炼身体，最好在傍晚进行。此外，为什么建议旁晚锻炼，可参考：傍晚运动的原因
随后，日本AJAC展艺术执行委员会向重庆的两位80后康璨和杨晖颁发了“最佳艺术家”和“最佳年度艺术家”奖。
＠淳安县人社局：【我县2014年事业单位招考工作开始】我县2014年事业单位招考工作已开始，本次计划招考工作人员71名，招考公告和职位表已公布在千岛湖门户站，请符合报考条件的亲们踊跃报名参加。
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