重度腱鞘炎竟被治愈了？！过来人分享根除方法！
我之前就是比较严重的腱鞘炎，从开始是右手感觉不适，后面左手中指也出现了相同的情况，还伴随着疼痛感，最后面变成连手腕都疼，日常生活受到了极大的影响，洗衣服，吃饭，拿东西都使不上劲，而且也根本不敢太使劲，一动就疼。
在这期间我不知道都踩了多少雷，看见一个方法就想试试，也在网上查了很多关于腱鞘炎的资料。在我折腾了无数个方法之后，总算是把腱鞘炎给解决了，再不解决掉我真的就要放弃了!
接下来就来具体说一下我是怎么解决腱鞘炎的吧，无论是从哪个方面都是经过我亲测得来的经验，有需要的可以自取！
一、按摩
用手按摩可有效缓解疼痛，由于我的两只手中指根部都得了腱鞘炎，所以我经常用两手相互交换着揉按，即用右手大拇指按左手痛处，再用左手大拇指揉按右手痛处，只要有空就按，长期坚持就能看到效果，但是这个方法也没法完全根除。
二、舒筋汤浸泡疗法
这是我去中医馆，医生给开的方子，大家可以去yao店抓，准备豨莶草、海桐皮、续断、当归、川椒各30克，然后将上述yao物兑水～毫升，小火熬煎，冷却至50℃左右，以不烫伤皮肤为标准温度后，将患指或腕部浸泡于yao液内。
每浸泡数分钟后将患将患指或腕部批复屈伸活动数分钟，又浸泡，再活动，如此交替进行30～60分钟，若药液温度降低时可加热，每日2～3次，因为这个方法比较麻烦，而且也是需要长期坚持才有用，所以后面我就没有用这个方法了，感兴趣的朋友可以试试。
三、用yao
我用的是一个叫万立芙腱鞘膏的外用涂抹yao。这个是纯绿色中yao萃取，主要作用于软组织，能够减少组织疼痛。并且它能够在短时间内刺激神经末梢，通过反射作用促进血液循环，从而达到强效止痛以及消除腱鞘炎作用。
其yao理作用比较强，作用时间也比较久。我平时都是早晚各涂一次，早上的时候怕来不及，结果完全不用担心，涂上一会就可以看到完全吸收了，涂上感觉冰冰凉凉的很舒服，丝毫不油腻，用着很清爽。
当时用了差不多一个月左右，就能够明显的感觉到手部的变化，不仅手舒服了很多，而且疼痛感也减少了很多。我差不多一共用了三个多月的时间，我手部的疼痛感就完全消失了，彻底痊愈了。
四、个人防护
1.需要给自己足够的休息时间，充分放松，避免过度劳累。
2.养成用温水洗手的习惯。女性要养成在运动之后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，再适当的活动活动手。
3.可以做握拳练习，轻轻地握住两手拳头，然后慢慢张开，将手指伸直。通过反复握拳以及张开，有助于腱鞘炎疼痛的缓解。
腱鞘炎不是什么大毛bing，只要我们选择正确的方法并加以坚持，迟早能将它战胜。
