健康的人体是需要有良好的新陈代谢功能的，这样才能把人体的*素，没有消化的物质给排除体外，从而才能保证健康。排*也是可以通过饮食的。那么，吃什么排*?脸上长痘痘怎么排*好呢?一起来看看吧。吃什么排*如果人体代谢功能不好的话就会出现有*素不能及时排除的情况，在日常生活中我们可以通过改善生活方式、运动、饮食等来帮助排*。那么，吃什么可以排*呢?1、胡萝卜胡萝卜可以有效的排汞，它含有大量的果胶，可以与汞结合，从而有效降低人体血液中汞离子的浓度，并且加速汞离子的的排出。2、大蒜大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。3、葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。4、无花果含有机酸和多种酶，可保肝解*，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有*物质有一定抵御作用。5、*瓜*瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的*素。含有的葫芦素、*瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排*。6、黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。7、海带海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。8、苹果苹果中的半乳糖荃酸有助于排*，果胶则能避免食物在肠道内腐化。9、蜂蜜自古就是排*养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出*素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。10、糙米是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。脸上长痘痘怎么排*脸上长痘痘的其中一个因素就是*素过度导致毛孔堵塞而造成的，那么，脸上长痘痘怎么排*好呢?1、吃苦排*首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热*的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排*作用。2、草本植物排*现在很多上班的朋友都喜欢泡一些花草茶来减少电脑辐射、赃物对皮肤的伤害，达到美容养颜的效果。朴.芝兰所含的苦参、澳洲茶树、金缕梅、百部等多种植物成分，对脸部粉刺排*修复很有效，抑制螨虫的生长和黑色素的滋生，减少痘痘再生。3、银花绿豆汤金银花20克，绿豆60克，红糖30克。先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。功效：解*消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。4、牛蒡枸杞排*茶牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。功效：车前子能吸出人体内的*素，帮助肌肤排*，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的*素。总结：阅读了上面的文章，相信大家对吃什么排*详细的了解了，排出*素除了依靠人体正常的新陈代谢外，人们还可以食用一些有助于排*的食物，比如胡萝卜、大蒜、黑木耳等，大家在日常生活中不妨多多食用这些食物来帮助人体排*。
