我为群众办实事52丨朝阳区中医中药街乡行 [复制链接]

群众事无小事

一枝一叶总关情

近日

地区继续扎实推进

“我为群众办实事”实践活动

着力为辖区居民排忧解难

办实事、办好事！

为展示朝阳区中医药人才培养工程10年工作成果，普及健康知识和技能，弘扬中医药文化，提升辖区百姓健康意识和驻区外籍人士对中医药认知度，探索常态化中医药公益活动模式，近期，朝阳区开展了中医中药街乡行公益活动，组织35名中医药专家分成四组分赴全区43个街乡进行中医药科普知识宣传和中医义诊。

8月23日

朝阳区中医中药街乡行公益活动

走进太阳宫乡

6名中医药专家

带来了中医健康知识讲座

和中医义诊

吸引了近50位辖区居民

的踊跃参加

中医健康知识讲座

防护膝骨关节病有妙招

“步态蹒跚，膝关节隐痛怕凉，上下楼及蹲起活动受限，阴天下雨时症状加重。”对很多上了年纪的老人来说，膝骨关节病多年来一直是困扰他们健康生活的一块心病。

来自崔各庄社区卫生服务中心中医康复科的副主任医师赵宪明，从冬病夏治、中草药熏洗、传统养生健身方法、日常保健预防四个方面为大家深入浅出地讲解了膝骨关节病的中医保健与预防知识，让大家受益匪浅。不少老年朋友不仅认真听讲，还细心地记下了笔记。“专家说得挺好，我记性不好，记下来，这样回去了好实施。期待看到好成效！”居民们笑着说道。

中草药熏洗妙方请查收

①活血化瘀方：

红花伸筋草苏木青皮刘寄奴川芎透骨草桃仁赤芍木瓜各15克

适用于：膝关节局部疼痛较重，痛如针刺，或伴有局部轻度肿胀，活动受限的患者。

用法：每日1剂水煎ml外洗一日2次每次泡足或敷于患处15-20分

②温经通络方：

海桐皮茯苓红花青皮伸筋草透骨草艾叶泽泻肉桂威灵仙各15克

适用于：膝关节局部及下肢畏冷喜温，冷痛，关节屈伸不利，有受凉史的患者。

用法：水煎ml外洗每日一剂一日2次每次泡足或敷于患处15-20分。水温以皮肤舒适为度，不建议过凉或过热。

保护少年儿童视力有诀窍

随着电子产品的普及和学龄儿童课业负担的增加，视力问题出现低龄化发展，危害了儿童青少年视力健康，尽早地采措施，防治儿童青少年视力问题迫在眉睫。来自朝阳区妇幼保健院中医科的副主任医师韩松雪，从中医推拿角度为居民们详细讲解了预防儿童青少年近视的方法，帮助大家更好地陪伴照顾家中的小孩。

韩松雪医师首先为大家简要介绍了太阳穴、上明穴、睛明穴、光明穴等穴位，随后手把手地为大家进行了实操讲解。最后，韩松雪医师还为大家介绍了简单易学的护脊操和护颈操，这两套操不仅能帮助缓解青少年儿童的眼疲劳，放松眼部肌肉，促进颈部血液循环，同时又能保持体形，促进生长发育。课程讲到关键处，居民纷纷拿起手机录制下推拿操作过程。

保护视力健身操请查收

①护脊操：指导小朋友贴墙站立，下巴微收，后头部、肩背部、臀部及足跟部紧贴墙面。双前臂上举外展，肘关节屈曲90度，紧贴墙面站3-5分钟，同时转动眼球，顺、逆时针各6圈，循环进行。

②护颈操：指导小朋友听口令操作，先低头—回正—仰头—回正，向左歪头—回正—向右歪头—回正，向左转头—回正—向右转头—回正，每天操作3-5次。

中医义诊

中医健康讲座结束后，6名中医药专家为有需求的居民朋友提供了把脉、问诊服务。居民们放心地与专家们交流着自己的身体状况、日常饮食锻炼、用药情况。针对居民们的需求和困惑，专家们一一作了耐心解答，提出了有效的意见建议。

居民点赞

韩亚玲68岁

“像我们这个年纪的人，最容易出现膝关节病，今天的讲座就是个“及时雨”，让我们学会了怎样去预防膝关节病，非常好。希望以后这样的活动可以多开展一些。另外，我在跟医生咨询后，也了解到应该怎么用药，以前我不知道，今天用这个药，明天用这个药，其实呀，不需要用药的话就尽量不用。日常应该以加强锻炼、保健为主。”

靳淑芳70岁

“我是第一次参加这个活动，感觉挺好的。因为年纪大了，我老是眼花，听了老师的讲座后学到了很多知识，特别是学会了怎么给眼部推拿，这些按摩操都很实用。因为血压高、有糖尿病，生活中我一直比较注意防护，医生给我把了脉，又看了看我的舌苔，说我整体身体状况较好，我也安心了不少。”