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是药三分*”，越来越多的人选择借助食疗来规避吃药，达到改善病情的作用。林昌松说，虽饮食与尿酸水平有一定关系，但完全依靠其治疗痛风症及一般性关节炎是不现实的。此外，痛风病人的尿酸值仍需通过严格控制高嘌呤食物的摄入，同时配合用药治疗来降低。
鉴偏方
常饮用苹果醋加蜜糖有助治疗关节炎及痛风症
鉴定：可行
苹果醋的酸性成分具有杀菌功效，有助排出关节、血管以及器官的*素。经常饮用能调节血压、降低胆固醇、通血管，有助治疗关节炎及痛风症。具体饮法是：饭后将一茶匙苹果醋同一茶匙蜂蜜加入半杯温水中，调匀饮用即可。
专家点评：苹果醋在人体代谢后呈碱性，属碱性饮料，痛风病人多吃碱性食物，有利于尿酸排泄。因此，常饮用苹果醋对痛风、高尿酸血症的病人有利。尽管饮食与尿酸水平有一定关系，但完全依靠苹果醋治疗痛风症是不现实的，痛风病人的尿酸值仍需通过严格控制海鲜、动物内脏、啤酒等高嘌呤食物的摄入，同时配合药物治疗来降低。
薏苡仁对治疗类风湿关节炎有帮助
鉴定：配伍后对多种类型风湿病均有一定疗效
将薏苡仁24g，忍冬藤、当归、海桐皮各15g，羌活、防风、甘草、白术、附子、连翘各12g，半夏9g熬成药汁，日服一剂，对治疗类风湿关节炎有帮助。
专家点评：薏苡仁具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，通过配伍后对多种类型风湿病均有一定疗效。类风湿关节炎属于难治型风湿病，病情复杂，症候多样，并非一方一法能治愈，常常需要综合治疗、辨证用药，建议在专科医生指导下辨证施治。
保健型药酒可治风湿性关节炎
鉴定：可用以治疗肢体麻木、腰膝酸痛等症，但不适于湿热体质者
取枸杞、牛膝、地风、杜仲、毛狗各十五克，泡以二斤五十度的白酒，七天后饮用，每天早晚各一次，饭前半小时喝。
专家点评：用药酒防病治病、保健养生是传统医学的一大特色，既可内服亦可外用。药酒可分为滋补类药酒、活血化淤类药酒、抗风湿类药酒、壮阳类药酒等。上方药酒具有祛风湿、强筋骨的作用，可用于肝肾不足的肢体麻木、腰膝酸痛等症，但湿热体质者不宜。
三白皂刺熏剂可用于缓解关节痛
鉴定：有一定效果，但体质虚弱者慎用
用沙锅置火炉上，纳上鲜三白草克，鲜皂角刺(皂刺)克，加水适量，煮沸后即直接熏蒸局部，或用多层纱布覆盖以助熏蒸。治疗时炉火保持适度。一日熏蒸两次，每次30-60分钟。如疼痛剧烈，治疗时间可适当延长。
专家点评：三白草的根茎，具有利水祛湿、清热解*等功效，皂角刺具有消肿托*，排脓，杀虫的作用。本方熏蒸对于关节肌肉红肿痛可能有一定效果，但需在专科医生指导下使用，体质虚弱者慎用。熏蒸时间亦不宜过长，以免灼伤或出汗过多。
专家警示
颈椎病、腰椎病患者，应避免久站、久坐
颈椎病、腰椎病等骨关节炎患者，如办公室工作人群，平时应避免电脑前久坐久视，建议每隔一小时可通过伸腰、转动脖子及身体其他部位以放松肌肉，改善关节部位的血流供应。同时，避免直吹空调，工作场所的空调温度应尽量控制在26摄氏度或以上。
病情活跃时，保证功能位活动，但不宜剧烈运动
类风湿关节炎患者在病情活跃时，病变关节可减少活动，尤其不能参加剧烈运动，但卧床时也要保持关节功能位主动或被动活动，如关节的屈伸和做床上操等，以每天2-3次，每次3-5个动作为宜。
广州中医院风湿病科主任医师林昌松特别强调，关节炎患者不适宜进行跑步、爬山、跳绳、跳舞、打球等关节机械负荷较大的运动，但可代之以踩单车、游泳等非负重运动；患膝骨关节炎的病人不要去跳广场舞，否则容易造成或加重关节损伤。患者应根据年龄，选择适当强度的运动，同时避免过长时间运动。
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