外用法门：透皮入络的武家智慧
武术家深谙"外治之理即内治之理"，将中药与推拿、药浴结合，形成独特疗伤体系。
正骨药酒：三七30克、红花15克浸泡于60度白酒中七日，配合跌打手法揉按患处，可使药力透入筋络。清末沧州八极拳宗师曾以此酒救治肋骨断裂弟子，月余即能复练桩功。
蒸骨药熨包：将乳香、没药、川芎等研磨粗粉，装入棉布袋蒸热后外敷关节。岭南洪拳传人每逢梅雨季节必用此法，可驱除湿邪，保持关节灵活如猿。
金钟罩药浴方：杜仲、牛膝、海桐皮各20克煎汤，习练硬功者浴后浸泡，能强化骨膜韧性。少林典籍记载，武僧在铁砂掌修炼后必以药汤浸手，既防皮肉僵化，又保经脉通畅。
药膳食疗：以食代补的养生哲学
武者讲究"三分练，七分养"，常将药材化入日常饮食：
黄芪炖鹌鹑：取黄芪15克塞入鹌鹑腹中，文火慢炖两时辰。此方源自武当道医，特别适合晨练后虚汗不止者，能固守丹田之气。
当归生姜羊肉汤：寒冬腊月习练夜功后，取当归10克、生姜五片与羊肉同煨。通臂拳名师郭云深当年被困木笼，正是靠狱卒暗中递送此汤，保住一身惊世功力。
杜仲核桃粥：将炒制杜仲粉与核桃仁掺入粳米熬煮，适合年过四十仍坚持铁腿功者，可延缓膝关节退化。
文武之道：用药如用招的辩证法则
1.急性损伤期（红肿热痛）：宜选三七鲜汁外涂配合丹参凉血，切忌过早使用温补药物，犹如对敌时"避其锋芒"。2.恢复调理期（瘀转暗紫）：改用乳香、没药熏蒸，佐以续断强筋，暗合拳法"化刚为柔"之妙。
3.陈年旧伤（阴雨发作）：需杜仲、牛膝配合艾灸，如同内家拳"层层渗透"的暗劲，逐步拔除深伏湿寒。
警示录：武医相合的禁忌
外用药酒禁止涂抹开放伤口，犹如"金钟罩"亦有命门要害。习练朱砂掌期间忌服当归，恐引血热妄行伤及掌骨。童子功未成者慎用鹿茸等峻补之品，免破元阳之体。
