经筋
颈肩痛、腰胯痛、足踝痛、手肘痛……很多人不拿它们当回事，能忍则忍，还有很多人害怕骨科手术而不敢治疗。专家告诉我们，其实很多骨痛背后原因不都是骨头的病变，大部分是筋或筋的连接点出了问题！调对“经筋”，再依据经筋走向和特点，施以正确的养护和锻炼方法，也许就能从根本上解决这些骨科疼痛。人体有十二经筋，它和我们常说的经络有本质区别，经络无形，而经筋看得见、摸得到；经筋管肢体关节，当颈椎、腰椎、四肢关节出现疼痛时，很可能就是经筋不畅了。
腰胯的附近有三条经筋经过，您可以对照自查是否有这三组痛点。第一组：双侧髂窝第二组：叉腰，前四指搭住髂骨，大拇指所在点第三组：腰上一指，脊柱两旁
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如果您的腰疼符合腰胯经筋的痛点，一定要先排除腰椎本身的突出或者骨刺，再用赵勇院长的外敷方法和锻炼方法。
骨伤科特有的养护腰部经筋外敷方
医院独特的外敷缓疼方，共八味药物组成，通过外敷可以缓解疼痛。
伸筋草20克、透骨草20克、桑枝15克、海桐皮15克、五加皮15克、桂枝15克、鸡血藤15克、威灵仙15克
药材放入药包中，微波炉加热，放至合适温度后放于腰部热敷。
腿疼、膝关节疼的人可以煎煮后泡脚，一天一次，20分钟为宜。
舒筋活络、祛风散寒、通络止痛。
过敏体质人群慎用；药包温度不超过40度。
赵叔叔，85岁，有退行性关节炎，十多年的时间里扎过针灸、常年贴膏药，但疼痛反反复复，这两年越来越严重，走路困难，再次拍片显示叔叔的膝关节已经骨头磨骨头，需要换关节。但赵叔叔比较保守，不想接受膝关节置换手术，于是找到赵院长中医治疗，一共做了3次治疗，5次小针刀，爷爷恢复正常生活，还能打太极拳。
专家告诉我们，中老年人更常见的膝关节附近疼痛，其实也跟经筋病变有密切关系。
膝关节附近有六条经筋经过，在排除膝关节内部结构病变的前提下，临床上赵院长有一个绝活，能够帮助这类患者快速疏解疼痛。
骨伤大家尚天裕的调经筋手法捏骨缝赵勇院长师承自著名骨伤科大家尚天裕先生，尚老针对骨伤科的康复，有自己独特且效果显著的手法。赵院长演示了尚老针对膝关节的“捏骨缝”手法，这套手法咱们自己在家也能操作。点击视频，看专家教学↓↓↓
提醒：这套手法主要针对慢性的膝关节疼痛，滑膜炎红肿期、外伤急性期不适合。
（北京卫视养生堂）
