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亚麻酸能帮助孩子的大脑发育 [复制链接]

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亚麻籽油的作用 可提升抗压力的亚麻籽油


亚麻籽油的作用,亚麻籽油富含丰富的营养成分,其中的赖氨酸也是种类齐全,亚麻籽油也有减肥等美容的功效,给你介绍一下亚麻籽油有哪些作用与功效,来了解一下吧。


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亚麻籽油的营养成分


亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07%。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量高达5.16%,是一种营养价值较高的植物蛋白质。亚麻籽油中 -亚麻酸含量为53%, -亚麻酸是人体必需脂肪酸,在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,它们为鱼油中的有效活性成分。 -亚麻酸有抗肿瘤,抗血栓,降血脂,营养脑细胞,调节植物神经等作用,受到较多的关注。亚麻籽中含有大量多糖,多糖有抗肿瘤[6],抗病*,抗血栓,降血脂的作用。


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亚麻籽油的作用


1.肌肤娇柔亮泽


改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。


2.减肥


可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。


3.改善女性经前综合症


有许多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。


4.提升抗压力


欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。


5.减轻过敏反应


欧米伽3有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。


6.减轻哮喘


食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。


7.改善关节炎


实验证明,欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。


8.改善器官组织发炎


欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助,其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等,还有癣及疮。


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